闷热潮湿的三伏天已经到来,也进入了“冬病夏治”的季节,也进入了风湿性关节炎的治疗最佳时机。风湿性关节炎多为风湿邪乘虚而入,气血经络不通、关节痹阻而成。在冬季冷、潮湿的环境下,症状会加重。接下来先了解一下风湿性关节炎主要有哪些症状?

风湿性关节炎分急性和慢性两种类型,主要有全身症状、局部症状及关节外症状。

1.全身症状:风湿性关节炎发病时,患者全身疲乏、食欲减退,爱出汗,烦躁不安、发热等症状。据临床观察,大多数患者均会出现发热症状,而且呈现不规则热或中度发热,部分会出现呈弛张热或持续高热。

2.局部症状:病变主要侵犯膝、踝、髋、肩、肘、腕等大关节,少数也可侵犯四肢小关节及颞颌关节和脊柱关节,关节以红、肿、热、痛为主要临床症状。特点是关节疼痛,呈游走性,由一个关节转移至另一个关节,可以同时数个关节受累。

三伏天天气闷热,潮湿,抓住祛湿好时机,做好风湿性关节炎的治疗很关键。风湿性关节炎除了药物治疗外,多吃这几种食物有好处。

木瓜

木瓜可用于风湿痹痛、筋脉拘挛。特别需要注意,木瓜虽好,也不能多吃,而且木瓜不可与鳗鲡同食,忌铁铅器皿。

薏苡仁

薏苡仁具有消炎镇痛的作用,可以促进血液循环和水分的代谢,也就是利湿。对慢性风湿性关节炎的患者,也很有功效。

豆腐

豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量高,是风湿性关节炎患者很好的补品。食用方法:豆腐可以热食或冷食,可入汤,也可做面食。

❤小贴士

三伏天,夏季天气炎热,易出汗,再加上经常吹空调,吃冷饮,身体很容易受凉,湿邪极易侵入,滞留经络、肌肉、骨骼、诱发类风湿性关节炎。因此养成良好的习惯对预防风湿性关节炎非常重要。

膝关节问题给人的印象,就是非常难解决,并且会出现反复的情况,每个人都在寻找,解决膝关节炎的方法,很多人却并没有太关注饮食习惯,对膝关节的影响,这一点是非常重要的,很可能你的饮食习惯,正在伤害你的膝盖。

如果饮食习惯不正确,可能就会造成,膝关节问题一直无法解决,甚至反反复复,这绝对不是危言耸听。

膝关节炎一定要多多注意以后的饮食习惯:

1、膝关节问题少吃或者不吃甜食,据试验研究表明,同样条件下,摄入糖分更高的人,对膝关节问题,不仅没有帮助,反而会有加重的趋势,所以有膝关节问题时,一定要控制糖分的摄入。

2、少吃肥腻的食物,因为肥腻的动物脂肪,在体内消化过程中会产生一种酮体,会影响物质代谢失调,会强烈的刺激关节,所以要尽量少吃这类食物,同时在日常烹饪过程中,也要尽量避免重油。

3、喜欢吃海鲜的人,也要尽量的克制,因为很多的海鲜中含有一定量的血尿酸,被身体吸收后会在关节中,形成尿酸结晶,会造成膝关节炎加重。

4、果蔬也要注意,含草酸比较高的食物尽量少吃,会严重影响钙质的吸收,草酸能与钙结合形成草酸钙,平时含草酸比较多的蔬菜有菠菜、番茄、红薯、芹菜等。

关节炎是指人体关节及周围的组织,由炎症、感染、创伤等其他因素引起的疾病,关节炎的种类多,很多人都深受其害。生活中患有关节炎的患者不在少数,其中风湿性关节炎来说,患病人数就是极多的,而且多数都集中在中老年人群。那么关节炎分为哪些类型呢?饮食又有哪些注意事项?患上关节炎的应该怎样缓解~

关节炎的分类:

【痛风性关节炎】

痛风性关节炎发病为急性单侧关节炎,临床表现大脚趾突然红肿、疼痛等症状,这个过程一般持续一周,在平时一定要多加注意关节保护,防止再次复发。痛风性关节炎主要以尿酸结石沉积于关节周围为主,它来得快去的也快。

【骨关节炎】

骨关节炎又称关节病,它与人体衰老有着密切的关系,一般人在65岁以上就会逐渐出现骨质疏松的症状,所以很容易导致骨关节炎的发生。通过数据显示,年龄在45岁以下骨关节炎的患病几率是百分之二,而65岁以上高达百分之六十八。尤其在下雨、潮湿等环境下膝关节疼痛较为严重,逐渐还会出现关节僵硬、关节肿大、变形、关节活动受限等症状。

【风湿性关节炎】

风湿性关节炎在手指关节、腕关节处,一般在三十五岁到五十岁之间的发病率普遍较高,遗传、感染、环境等都是间接造成风湿性关节炎的因素。风湿性关节炎的患者一般表现发热、发慌、关节肿痛、关节畸形等症状。

关节炎适宜吃的食物:

【甜椒】

甜椒在日常生活中还是蛮常见的,甜椒中含有丰富的维生素C、维生素B6、叶酸等成分,可以有效的缓解关节痛,有关节炎的朋友可以试试。

【绿茶】

绿茶里面含有茶多酚的成分,它不仅起到抗衰老的作用,还能缓解关节炎,经常喝绿茶能够有效的改善百分之五十的关节痛。

【虾】

虾是海鲜产品中较为常见的食品,它口味鲜美、营养丰富,而且它的成分里面有着大量的维生素D,除此之外,虾里面还有铁元素等成分,对关节炎患者有着大大的帮助。

骨关节炎患者在发病早期会出现关节僵硬比如膝关节长时间处于某一体位时会出现活动不利起动困难。随着疾病的加重又会逐渐出现关节不稳、关节屈伸活动范围减少及步行能力下降特别是上下台阶、下蹲、跑、跳等能力下降十分明显。有些骨关节病晚期病人可能会出现下肢畸形其中以膝关节畸形最为常见患者甚至要依靠拐杖才能行走。

骨关节炎在老年人中虽然较为常见但还是可以在日常生活中有效地进行预防主要应做到以下四点:

一、尽量避免关节负重。老年人最好不要频繁地上下楼梯、提重物以免关节负荷过大而加重关节退变。

二、保持体重防止肥胖。因为肥胖会加重关节的负担所以一旦体重超标要积极减肥。

三、适当参加户外活动防止过度锻炼。老年人积极参加户外活动有利于身心健康但是一定要注意避免过度锻炼以免造成关节、韧带和肌肉损伤。

四、合理饮食。多吃含蛋白质、钙质的食物如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带等既能补充蛋白质、钙质防止骨质疏松又能营养软骨及关节减轻关节炎症状。

风湿病一直困扰着大部分中老年人,风湿病分为很多种,而类风湿性关节炎就是其中一种,又称为类风湿,类风湿性关节炎是一种病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病,目前公认类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病。

具体的护理方法有:

一、对于关节疼痛部分进行适量的按摩,舒缓关节肌肉的疼痛感。每天分时间进行,不能一蹴而就,过于集中时间的按摩是对于关节部位是有“压力”的。

二、进行关节部位的锻炼关节,以及关节功能性的恢复,不能使关节废用,这样对之后身体关节部分的恢复不利。

三、可实时根据天气的情况,针对与关节疼痛部分进行一定量的热敷。热敷使用的毛巾,热水的温度要控制好,不能过于滚烫。滚烫的热水不能起到热敷缓解疼痛感的效果,反而可能导致关节位置的皮肤有烫伤,加剧病情。

什么饮食小妙招呢?

一、补充丰富有优质蛋白,各种维生素、矿物质的食物。

二、适当控制好水分、食盐的摄取,忌辛辣食物。其中,菠菜的叶绿素比较丰富,加上鸡蛋,浇上清汤,营养十足。

三、不能饮用啤酒、咖啡、茶等饮品,这些会加剧关节的恶化。总之,饮食要适度,才能更加健康的保持好状态。