肩部作为其中典型代表，出现疼痛多是肩周炎的原因。很多人往往觉得，肩痛不就是肩周炎嘛，小病而已，活动活动用手揉揉就好了。

那么肩周炎的具体症状有哪些?

1、肩部关节活动障碍

肩关节连接胳膊，保证手臂正常活动，肩周炎久了会使肩部肌肉运动能力下降，肩关节活动时就会受到明显限制，生活中最常见的就是抬不起手，脱衣服费劲，做家务使不上力，给我们的生活带来很大的不便。

2、肩部疼痛

肩周炎伴随着关节慢性疼痛，时间长了疼痛会逐渐加剧，患者经常在夜里感受到刀割或敲打一般的疼痛。同时肩部会变得很怕冷，如果保暖措施没做好，肩部关节处受冷，病情还会因此加重。甚至出现肌肉痉挛与萎缩的情况，对此大家要引起重视。

那么肩周炎应该如何治疗?

1、甩手：站立式两臂轻轻前后甩动，一天3组，每组30下。

2、画圈：伸直手臂，以肩部为圆心画圈，一天3组，每组30圈。

3、象征性爬墙：站在墙前，手扶住墙面，从下往上，一直爬到能达到的最高处。

肩周炎当前最好是以保守的药物治疗配合患者日常的恢复锻炼，主要是肩部的张拉伸展。切不可不当回事，听之任之，让小病变成大病。

膝关节疼痛是每个老年人都可能会遇到的情况，但是很多老年人出现了这种情况后，并没有引起足够的重视，就导致疾病越来越严重。

其实膝关节疼痛在不同的时期和阶段会有不同的症状。主要有下面4个阶段，老年人们可以对照着自己的情况，分辨自己是哪个阶段，以及应该对自己的膝关节进行怎样的保护。

1、第一阶段：上下楼梯的时候，膝盖弯曲会出现疼痛感，这种疼痛是非常明显的针刺的感觉，如果老年人之前没有这种感觉，在上下楼梯的时候渐渐的出现了膝关节疼痛，那么很可能是关节炎。

2、第二阶段：这个阶段的症状更加严重，比如说每天早上起床的时候，双腿会有僵硬的感觉，需要过一段时间之后才能恢复到灵活，或者是需要揉搓和活动才能够变得更加灵活。

如果出现了这种情况，基本上可以确定已经患上了关节炎，应积极治疗。

3、第3阶段：关节可能会出现肿胀的情况，并且用手抚摸膝盖关节部位，还可能会有摩擦受阻和不光滑的感觉，这个时候说明关节炎已经到了比较严重的程度，对日常生活是非常有影响的。

4、第4阶段：疼痛感会更加严重，有的时候坐着不动，膝盖不弯曲也会感到疼痛，行走会受到很大的阻碍，甚至很多患者会失去行走的能力。

总之关节炎是非常严重的一种疾病，是会带来极大痛苦的。老年人们能做的就是，在关节炎刚刚出现的时候重视起来，在医生的建议下积极的进行治疗。在日常生活中也应该注意下面这2件事：

1、维持体重。如果您的体重比较重的话，那么建议适当的减轻自己的体重，因为过重的体重对于关节炎是非常不利的，体重过大会加快关节的磨损，导致关节炎恶化。

2、注意关节保暖。无论夏天还是冬天，关节炎患者都应该有关节保暖的意识，可以通过佩戴护膝或者是穿着更加保暖等方式来维持自己的关节，处于温热的状态。

类风湿关节炎是一种多关节、小关节病变、呈现对称性特点的全身性自身慢性免疫疾病。多发于老年人或者关节损伤的患者。这种疾病治疗不及时，到了晚期可能导致患者关节畸形或者变形，走路以及日常生活受到严重影响。治疗类风湿关节炎主要是通过祛湿通络，消肿止痛，疏风散寒为主。

类风湿关节炎的食疗方有哪些？

1、类风湿关节炎患者可以进食防风粥。具体的药材是：葱白，防风，糙米。将葱白和防风煎煮取两者药汁，加上糙米熬煮成粥，一天服用两次，进食要趁热。防风粥具有祛风除湿，活络筋骨，适用于类风湿关节炎引发的关节疼痛，活动困难，特别对于关节的屈伸不利有缓解的功效。类风湿关节炎患者可以经常食用防风粥缓解症状。

2、桂枝粥也可以辅助治疗类风湿关节炎。将桂芝洗干净后放入锅中，加上适量的清水浸泡一段时间，煎煮后取桂枝汁水，加入大米熬煮成粥，粥快熟时，加入适量葱白，姜末调味，沸煮几分钟即可。这道桂枝粥每天适宜服用一到两次，连续服用上三到五天，具有温经通阳，通过发汗解表，适合类风湿关节炎引发的关节疼痛，酸痛等。

风湿关节炎石风湿热的主要表现之一，临床症状多表现为关节和肌肉疼痛、红肿、发热。由于患上风湿关节炎会出现很多不适的症状，所以会影响到患者的正常生活和工作，所以对于风湿关节炎要选择及时进行治疗，那么应如何治疗风湿关节炎？

风湿关节炎的饮食调理是怎样的？

1、应注意饮食营养均衡，饮食以清淡为主多食用容易消化的食物。补充足够的维他命A、C、D，以及多吃钙、铁、锌含量丰富的食物，可增强身体的免疫力和预防组织氧化或贫血。

2、少吃高脂肪、高胆固醇的食物，肥胖的患者应注意健康减肥，保持健康的体重，因为肥胖对风湿性关节炎会造成不良的影响。

3、多吃去湿祛风的食物，如大枣、薏仁等。身体属于热性的可多吃西瓜、绿豆等食物，身体属于寒性的可多吃羊肉、牛肉，但应注意控制摄入量。

类风湿关节炎在中老年人群中普遍存在，一到下雨天气，就会异常难受。老年人应怎样预防类风湿关节炎呢？

一、老年人应怎样预防类风湿关节炎

1、饮食合理

老年人饮食要注意多吃一些易消化、柔软的食物，在饮食上应以清淡为主，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，会减少了钙的吸收。

2、乐观面对

老年人要经常参加一些有意义的老年活动，不要长时间呆在屋子里，要保持乐观向上的态度，因为，乐观的情绪、坚定的信心能够调动机体内部的巨大潜力，影响内分泌，加速代谢过程，增强机体的抗病能力，促使疾病痊愈。

3、加强运动

人们常说：“生命在于运动”，的确，合理运动是增强免疫力与抗病力最好的方法，所以老年人也要经常参加体育锻炼，如体操、慢走、打太极、跳老年舞等，形式各异的运动来增强体质。

二、治疗类风湿关节炎的是饮食疗法

1、生姜红糖茶

生姜5片，红糖适量。生姜放入保温瓶中，加入红糖以沸水冲泡，加盖焖10分钟，代茶随时饮用。

此药膳茶可治肢体关节风痹所治疼痛。有通经散寒之功效。

2、生姜粥

生姜5片，葱白3段，糯米60克。将生姜、葱白、糯米共入锅中加水适量，煮粥热服，常食有效。此药膳粥可散寒利湿、祛风通络。用于游走不定的关节疼痛。