在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。特别是现在回南天,这种疼痛让人苦不堪言。我们除了治疗应对关节疼外,在饮食方面也应该值得重视。

关节炎的危害有哪些?

1、造成剧烈疼痛

当体内当邻近的神经根受压时,会引发局部疼痛、发僵,麻木等感觉。当炎症或骨刺压迫坐骨神经时,患肢会有剧烈的麻痛、灼痛、抽搐、窜痛、向整个下肢放射。

2、影响正常生活

关节疼痛的危害大的是活动多、负重大的关节,如手指、膝、髋、颈椎、腰椎、踝等部位。比如:手的骨关节炎,手疼痛或有手周围软组织红、肿、疼痛或压痛;不能提重物等等。

3、诱发其他并发症

导致脊椎侧弯、关节变形、胸椎弯曲、颈椎变形;严重者会影响到心脏功能、肠道功能,并对心脑血管及高血压等多种病症产生影响。

关节炎疼痛,避免动物类制品与糖分!

许多发炎反应都是因过酸化营养摄取所导致或促成的,其中有很大一部分是因为肉类的缘故。一种被称为花生四烯酸的脂肪酸仅存在于肉类之中,其会促使身体产生易导致发炎反应的物质。此外,肉类中的硫磺氨基酸也会使身体中的组织过酸化。如此一来,细胞间的结缔组织与水分的链接会变差,而养分供给与废物代谢作用也会受到负面影。

因此,考虑到关节炎与关节疼痛,应该要减少摄取动物类制品,当中包含奶类与奶制品,这会对我们的身体紧绷程度缓解产生正面的影响,并对相对应的关节运动提供额外的支持。如果长期坚持这种方式,那么就能离摆脱疼痛更近一步。

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