我们如何判定肩周炎呢？如何才能改善呢？

　　肩周炎又称"五十肩"，常发生于40-70岁之间。女性一般在49岁，男性则通常高发于64岁左右。一般两年自愈，并且不再犯。

　　我们如何判定呢？

　　1、 看年龄
​
　　2、 问发病特点 夜间2-3点 ，疼醒

　　3、 疼痛时，有无活动受限

　　接下来给大家介绍具体的处理手法。

　　1、首先让患者趴下，手背起来，向着肱骨大结节的方向，用大拇指指腹进行推按，力度不要太重，尤其是在肱骨大结节附近进行松解。
　　这样，慢慢的推揉，松解。一次5-10分钟，一侧推完换另一侧，两侧都要松解。
​
　　2、松解完后，平时还可以做拉伸的动作，双手侧平举手心向下，或者握拳，大拇指朝上，进行拉伸，要有拉伸就可以，不要硬拉。每次10-20组，就可以。

　　坚持松解，拉伸就能够很好的改善我们的肩周炎疼痛的状况。