出现肩周炎后注意事项有哪些呢？

过去肩周炎都被称作是“五十肩”，也就是中年人才会患上这种疾病的，但是最近一些年，因为青少年经常的保持一个姿势看书、玩手机等，往往就会让肩周炎找上了自己。当年轻人出现了肩周炎后，主要是会有两大症状的，一是会感觉到活动性疼痛，就是当胳膊上举或者进行其他的活动的时候，就会出现肩膀疼痛的症状;还有一个症状是活动受到限制，上肢一活动就会疼痛，许多人都不敢随便的动了。

肩周炎的注意事项

1.保暖很重要。冬天注意关节保暖，关节不受风湿冷的侵袭，还有就是防止风湿性关节炎的发作。

2.晚上临睡前泡脚，用的是红花泡脚的，以前每天晚上用红花15克坚持泡脚30分钟，晚上睡的也好。

3.注意做一些活动，这样能保证各关节的灵活性，但是膝部有积液的患者不能过量的活动。

4.冬天大家都爱吃火锅，但是记住不要喝汤，火锅中的海鲜、动物内脏、蘑菇等含有大量的嘌呤类物质，书上说这些嘌呤能够充分溶解到汤中，容易引起痛风性关节炎。

5.喝牛奶要讲究方法，不是越多越好，每天喝600ML的牛奶是最好的，多喝身体吸收不了，喝少达不到补钙的效果，600ML能有效补钙，还能防止骨质疏松。

在我们日常生活中，肩周炎是一种很常见的疾病。得了肩周炎后，这是一件很痛苦的事。肩周炎的治疗有很多的方法，主要是保守的肩周炎的治疗方法，在纠正不良姿势，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。