治疗肩周炎什么方法好呢?锻炼对肩周炎患者有益吗?
肩周炎是十分痛苦的疾病。肩关节活动受限,如欲增大活动范围,则有剧烈刺痛发生。
严重时患肢活动受限不能梳头、洗脸和扣腰带,遇到最痛苦的一位患者,竟然不能掏出裤子后面口袋里的钱包。
缓解肩周炎
治疗肩周炎有一个奇穴在“阴陵泉穴”下一寸的位置,“阴陵泉穴”在小腿胫骨内侧的顶端,距离它一个手指宽度即是这个神奇的穴位。
肩关节活动受限的患者,可以按照X型取穴法(取患侧对面的穴位),拇指用力点揉对侧“阴陵泉穴”下一寸,患者同时忍痛活动受限在肩膀,慢慢加大活动幅度,待穴位处疼痛减轻后,肩部的活动幅度会明显加强,甚至当场恢复正常。
备注:如果肩膀僵硬,需要将局部小肠经和胆经揉软,再用此法,才会有效。
肩周炎功能锻炼方法
1.体后拉手法
自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧;另外,还可以在身体正面,用正常上肢辅助患肢抬上臂。
2.屈肘甩手法
背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋运动。