类风湿关节炎患者应该怎样进行饮食呢?
类风湿关节炎更常见于女性,虽然常见,但是类风湿关节炎对身体的危害却值得警惕,严重状态下甚至可以导致骨关节变形甚至丧失原有的功能。
类风湿关节炎患者应该怎样进行饮食、运动调整?
1、饮食清淡
类风湿关节炎患者日常饮食应该选择易于消化吸收的食物,尽量清淡饮食,烹调方式简单清爽是重要的原则之一,远离那些辛辣刺激性的食物。
2、多吃大枣、薏仁
大枣、薏仁这类食物具有比较显著的祛湿效果,非常适宜类风湿关节炎患者日常饮食,可以煮成薏仁粥,方法也特别简单。
3、减少脂肪
类风湿关节炎患者要少吃脂肪厚重的食物,可以根据身体条件选择蛋白质丰富的食物,当体重超过标准体重时,建议最好进行减肥。肥胖对类风湿关节炎是非常不利的影响,可导致身体关节严重负荷,也不利于后期康复治疗。
4、增强免疫力
日常饮食中,注意多摄取那些含有丰富维生素以及矿物元素的绿色健康食物,用于增强机体免疫能力。
5、注意保暖
炎热的夏季相对比较好说,主要针对气候寒冷的冬季,可以根据自身条件,多做一些暖身运动或穿一些较为舒适暖和的衣物。
6、多运动
患者可能因为身体不适,喜欢卧床休息或者瘫坐在沙发上,这些情况并不推荐,长时间的卧床对身体的康复没有益处,应根据身体条件,选择那些动作幅度舒缓的运动形式,远离剧烈的运动。